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 Paname reprend son régime!...

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Andy PANAME



Messages : 293
Date d'inscription : 06/05/2009
Age : 71
Localisation : Menton

MessageSujet: Paname reprend son régime!...   Lun 21 Mar - 10:35

Ca y est, c'est reparti depuis le 17 mars,
tout ce que j'avais perdu à été récupéré avec les fêtes
et mon départ en retraite.
J'ai donc décidé de m'y remettre sérieusement.
Poids le 17 mars = 80,900 kg.
" le 18 mars = 81,200 kg.
" le 19 mars = 81,000 kg.
" le 20 mars = 80,900 kg.
" le 21 mars = 80,400 kg.

C'est bien parti, à moi de m'y tenir!...

Bises et amitiés à toutes.
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zellina
Admin


Messages : 153
Date d'inscription : 12/12/2009

MessageSujet: Re: Paname reprend son régime!...   Lun 21 Mar - 13:23

et bien bon regime et bon courage ca demmare bien

_________________
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Constantinoise



Messages : 29
Date d'inscription : 12/04/2011

MessageSujet: Paname reprend son régime!...    Mer 13 Avr - 4:25

Salut Andy PANAME,

C'est dur de faire un régime, je suis dans le même cas que vous, j'étais à 89 kilos, là maintenant je suis à 79 kilos, je suis sous régime un peu sévère:

Petit déjeuner

- 1 tasse de thé avec 1/5 jus de citron
- 2 biscottes légèrement beurrées
- 1 fruit selon la saison

Collation de 10h
- une grande tasse de thé vert avec 1/5 jus de citron + 1/5 pomme

Déjeuner

- courgettes aux œufs au four
- 2 biscottes grillées
- 1 escalope de dinde
- 1 yaourt aux fruits

Collation de 17 h

- une grande tasse de thé avec 1/5 jus de citron + 1/5 pomme

Diner

- Salade verte avec tomate à volonté
- 2 œufs durs
- 30g de fromage (tous les fromages)
- 1 fruit

1 jour par semaine le mien c'est samedi, je mange un gâteau du pain (pâtes, riz) et une glace, pour que mon corps ne se fatigue pas davantage

j'aimerais connaître votre régime si c'est possible, merci Andy hehe



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Constantinoise



Messages : 29
Date d'inscription : 12/04/2011

MessageSujet: COUCOU Andy PANAME   Mer 13 Avr - 4:44


Bonjour Andy,


je m'excuse je n'ai vu pas votre coucou, comment allez-vous, j'espère passer du bon temps à la bonne table et bon petit déj..........à tous les membres du forum


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MessageSujet: Re: Paname reprend son régime!...   Aujourd'hui à 10:07

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